MANFAAT MEMBACA BUKU SETIAP HARI




 Melansir Healthline, berikut manfaat membaca buku setiap hari:

1. Memperkuat otak

Bukan rahasia lagi, kegiatan membaca buku dapat membantu memperkuat otak. Hal tersebut telah dibuktikan dalam sejumlah penelitian. Para peneliti menyebut, kegiatan membaca buku melibatkan jaringan sirkuit dan sinyal yang kompleks dalam otak. Saat kemampuan membaca buku Anda bertambah, jaringan-jaringan itu akan menjadi lebih kuat dengan sendirinya.

2. Meningkatkan kemampuan berempati

Sejumlah penelitian menemukan, orang yang gemar membaca buku fiksi sastra punya kemampuan yang tinggi untuk berempati dan memahami perasaan orang lain. Para peneliti menyebut, empati menjadi keterampilan penting bagi seseorang untuk membangun dan memelihara hubungan sosial.

3. Menambah kemampuan berbahasa

Buku selalu diisi oleh ribuan kosakata yang tumpah ruah di sana. Kehadiran ribuan kosakata itu membuat kebiasaan membaca buku secara bertahap mampu mengembangkan kemampuan seseorang dalam berbahasa. Penting untuk dicatat, kemampuan untuk berbahasa menjadi salah satu faktor penting dalam kehidupan. Sebuah jajak pendapat menemukan, 69 persen perusahaan akan mempekerjakan karyawan dengan keterampilan berbahasa yang mumpuni. Membaca buku menjadi cara terbaik untuk meningkatkan kemampuan berbahasa Anda.

4. Mencegah penurunan fungsi kognitif

Beberapa studi mempelajari hubungan antara kebiasaan membaca buku dan penurunan fungsi kognitif pada orang lanjut usia. Hasilnya, fungsi kognitif pada lansia yang rajin membaca buku cenderung meningkat. Kendati diyakini dapat meningkatkan fungsi kognitif, namun belum ada bukti yang meyakini bahwa membaca buku dapat mencegah penyakit seperti Alzheimer.

5. Mengurangi stres

Baca lah buku untuk mengurangi stres yang dirasa. Sekelompok peneliti pernah mengamati efek yoga, humor, dan kegiatan membaca buku pada tingkat stres seseorang. Hasilnya, 30 menit membaca buku dapat menurunkan tekanan darah, detak jantung, dan perasaan tertekan. Manfaat ini sama efektifnya dengan yoga atau mendengarkan cerita jenaka.

6. Meningkatkan kualitas tidur

Sejumlah dokter menyarankan untuk menjadikan kegiatan membaca buku sebagai rutinitas sebelum tidur secara teratur. Cara ini membuat tidur menjadi lebih baik. Untuk hasil terbaik, pilih bacaan buku fisik alih-alih buku digital. Cahaya yang dipancarkan perangkat dapat membuat Anda tetap terjaga.

7. Meringankan gejala depresi

Orang dengan depresi sering merasa terisolasi dan terasing dari orang lain. Perasaan itu sangat sulit untuk diatasi.  Membaca kisah fiksi dapat membuat Anda sementara waktu melarikan diri dari dunia dan tenggelam dalam pengalaman imajiner para tokoh. Hal ini dengan sendirinya dapat membantu meringankan gejala depresi.

.

.

Sumber: https://www.cnnindonesia.com/gaya-hidup/20200423134129-284-496531/7-manfaat-membaca-buku-setiap-hari

Komentar

Posting Komentar

Postingan populer dari blog ini

Pemberi Inspirasi (Resensi Buku "Gurunya Manusia")

Gambar
Judul Buku: Gurunya Manusia Penulis: Munif Chatib Penerbit: Kaifa Learning Tahun terbit: Mei 2011. Tebal: 253.hlm Sebagai seorang guru saat pertama kali meihat buku ini, saya langsung tertarik, membaca judulnya GURUNYA MANUSIA. Saya berfikir, “lho saya kan memang gurunya manusia...” Buku ini menarik dan bermanfaat bagi para guru. Buku ini memberikan keseimbangan antara konsep, tips, dan contoh-contoh, sehingga buku ini menjadi menarik untuk dibaca. Dari segi konsep, buku ini memberikan konsep dan pengetahuan baru tentang pedagogi, mulai dari teknik mengajar hingga penjelasan gelombang otak. Buku ini juga memberikan contoh kertas kerja (worksheet) yang bisa digunakan untuk pekerjaan guru sehari-hari. Bagaimana cara membagi waktu untuk pekerjaan sebagai guru ?. Masih ingat kah kita pidato Kaisar Hirohito tahun 1945, setelah negara Jepang hancur oleh bom atom. “Masih ada berapakah orang guru yang masih hidup? Selamatkan mereka, Sebab dengan merekalah negara i...
Baca selengkapnya

SCIENCE CLUB EKONOMI MAN 1 PEKANBARU : Belajar bersama, berprestasi, dan bahagia !!!

Gambar
Ekstrakurikuler merupakan kegiatan peningkatan mutu sumber daya manusia Indonesia. Dilihat dari definisinya pengertian kegiatan ekstrakurikuler adalah kegiatan pendidikan di luar mata pelajaran dan pelayanan konseling untuk membantu pengembangan peserta didik sesuai dengan kebutuhan, potensi, bakat dan minat mereka melalui kegiatan yang secara khusus diselenggarakan oleh pendidik dan tenaga kependidikan yang berkemampuan dan berwenang di sekolah/madrasah. Kegiatan ekstrakurikuler sangat berguna untuk pengembangan bakat, minat, dan hobi siswa pada hal tertentu. Di sisi lain, pelaksanaan kegiatan ekstrakurikuler merupakan suatu bentuk perhatian sekolah pada siswanya agar melakukan kegiatan yang positif. Kegiatan ekstrakurikuler merupakan wadah pembinaan siswa di MAN 1 Pekanbaru, melalui kegiatan ekstrakurikuler yang beragam siswa dapat mengembangkan potensi diri dan kemampuannya. Landasan dari kegiatan-kegiatan yang diadakan dalam program ekstrakurikuler di MAN 1 Pekanbaru ad...
Baca selengkapnya

KARIER PROTEAN GURU

Gambar
Setiap pegawai atau karyawan menginginkan kariernya meningkat begitu juga dengan guru. Peningkatan karier ditandai dengan peningkatan tanggung jawab terhadap suatu tugas dan diikuti peningkatan kompensasi yang diterimanya. Seorang pendidik atau guru juga harus memiliki perencanaan dan pengembangan karier yang jelas. Pengembangan karir dapat dilakukan melalui dua jalur, yaitu pendidikan dan pelatihan (diklat) dan non diklat. Seiring perkembangan zaman, maka pemahaman tentang konsep karier guru pun telah berubah. Jika dahulu orang beranggapan puncak dari karier guru adalah menjadi kepala sekolah, namun saat ini banyak guru yang lebih memilih mengembangkan karier protean. Douglas T. Hali dalam bukunya Careers in Organization (1976) menjelaskan bahwa karier protean adalah wujud respon atas kecenderungan munculnya bentuk karier yang lebih independen, tidak bergantung pada tuntutan organisasi dalam hal meraih kesuksesan. Protean berasal dari bahasa Yunani Protos yang berarti “yang paling uta...
Baca selengkapnya